BACAK ILE ILGILI DETAYLı NOTLAR

Nazik esneme hareketleri, hareketliliÄŸi ve davranış aralığını korumanıza ve aÄŸrı ve sızıyı uzak tutmanıza yardımcı olabilir. Doktorunuz veya fizyoterapistiniz, ferdî durumunuza amelî esneme hareketleri ve aktiviteler bulmanıza yardımcı olacaktır.Enfeksiyon dem deveranından geçerek veya yakındaki dokudan yayılarak bir kemiÄ

Bacağınızın üst kısmında ağrı varsa, eğilip bukanak parmaklarınıza dokunmaya çalışın. Bunu yerde otururken yahut ayak tabanığa kalkarken yapabilirsiniz.Kinesiyoloji bandı, eklemlerinize ve sargılarınıza dayak esenlarken aktivite esnasında eylem etmenize mezuniyet veren ayrıksı pop bir seçenektir.Ruhsal gerilim ve anksiyete